Laufmaschen vermeiden: 10 Tipps, die wirklich funktionieren

Eine Laufmasche entsteht, wenn eine Masche reißt und sich die Maschen daneben, die nun keinen Halt mehr haben, in einer senkrechten Linie auflösen: Der helle Streifen, der das Bein hinunterläuft, ist die Laufmasche. Fast immer reißen wir die Masche selbst, mit einem Fingernagel, einem Ring, der Kante eines Schuhs, einer falschen Wäsche. Die gute Nachricht: Die meisten Laufmaschen lassen sich mit zehn Gewohnheiten vermeiden, und keine davon kostet etwas.

Was ist eine Laufmasche („laddered tights“)?

Eine Strumpfhose mit Laufmasche, auf Englisch „laddered tights“, hat einen senkrechten Streifen, der zurückbleibt, wenn eine Masche reißt und sich die Maschen darüber und darunter lösen. Das britische Wort „ladder“ kommt vom Aussehen: eine Säule offener Maschen, gekreuzt von den waagerechten Fäden, die übrig bleiben, wie die Sprossen einer Leiter. Im amerikanischen Englisch heißt dasselbe „run“, und eine Strumpfhose, die eine hat, hat „a run in them“. Ein Zieher ist die Vorstufe: eine herausgezogene Masche, die noch nicht gerissen ist. Früh bemerkt, lässt sich ein Zieher wieder ins Gestrick zurückschieben; reißt die Masche, wird daraus eine Laufmasche.

1. Die richtige Größe

Eine zu kleine Strumpfhose steht unter Spannung: Jede Masche arbeitet an ihrer Grenze, und es braucht nichts, um eine zu reißen. Die Größe wählt man nach Körpergröße und Gewicht, und jede Marke hat ihre eigene Tabelle; wer zwischen zwei Größen schwankt, liegt mit der größeren besser, wie auch Snag rät, eine Marke mit Strumpfhosen in allen Größen: „if you're between sizes, size up“, also zwischen zwei Größen lieber die größere. Das Glossar erklärt, wie man die Tabellen liest.

2. Nägel gefeilt, Ringe ab

Fingernägel bleiben beim Anziehen hängen, Zehennägel durchstechen die Strumpfhose an der Spitze. Feilen statt nur schneiden nimmt die scharfen Kanten weg. Ringe, Armbänder und Uhren kommen vorher ab: Der Fachhändler The Tight Spot empfiehlt in seiner Pflegeanleitung für Wolford-Strumpfhosen, „ensuring jewellery is removed before handling to avoid snags“, also Schmuck vor dem Anfassen abzulegen, um Zieher zu vermeiden.

3. Hände und Beine eingecremt, aber trocken

Trockene Haut hat winzige raue Stellen, an denen das Garn hängen bleibt; eine Creme an Händen und Beinen, die man einziehen lässt, macht alles glatter. Snag rät zu „moisturising feet and legs before wearing“, Füße und Beine vor dem Anziehen einzucremen. Die Strumpfhose aber nicht anziehen, solange die Creme noch feucht ist: Das Garn saugt sie auf und bekommt Flecken.

4. Rollen, nicht ziehen

Dieser Handgriff macht den größten Unterschied. Die Strumpfhose vom Bund bis zur Fußspitze aufrollen, wie einen Donut, den Fuß hineinschieben, die Ferse ausrichten und dann Stück für Stück am Bein hochrollen, mit den Handflächen und nicht mit den Fingern. Dann das andere Bein. Erst ganz zum Schluss den Bund hochziehen. Am Bund zu ziehen, um alles auf einmal zurechtzurücken, ist der sicherste Weg, eine Masche zu öffnen. Die Wolford-Anleitung, die The Tight Spot wiedergibt, sagt dasselbe: „roll the tights slowly from the feet upwards“, die Strumpfhose langsam von den Füßen aufwärts rollen.

5. Die Schuhe prüfen

Im Inneren eines Schuhs können eine harte Naht, ein freiliegender Absatznagel oder eine trockene Lederkante stecken: alles Dinge, die bei jedem Schritt an der Strumpfhose scheuern. Einmal mit der Hand durch den Schuh fahren, bevor man ihn anzieht, und das Problem ist gefunden. Dasselbe gilt für den kaputten Absatz eines Pumps und für die Reißverschlüsse von Stiefeletten: Eine Feinstrumpfhose in der Stiefelette bekommt genau am Schaftrand eine Laufmasche.

6. Darauf achten, wo man sitzt und was man trägt

Korbstühle, raue Holzbänke, Tischkanten, Taschen mit Nieten oder Klettverschlüssen, eine Gürtelschnalle: Die Liste der Dinge, an denen Strumpfhosen hängen bleiben, ist lang. Es geht nicht darum, in Angst zu leben, sondern zu wissen, dass eine Tasche auf den Knien oder die Kante eines Stuhls die Stellen sind, an denen Laufmaschen entstehen.

7. Richtig waschen

Eine falsche Wäsche schwächt das Elasthan, und beim nächsten Mal bekommt die Strumpfhose leichter eine Laufmasche. Die Regeln sind wenige, und die Hersteller sind sich einig. Wolford empfiehlt laut The Tight Spot die Handwäsche „in lukewarm water with a mild detergent“, in lauwarmem Wasser mit mildem Waschmittel, oder die Maschine „in a lingerie bag, at a temperature no higher than 30°C“, im Wäschesäckchen bei höchstens 30 °C; Snag rät zu „a 30°C wash with similar colours in wash bags or pillowcases“, einer 30-Grad-Wäsche mit ähnlichen Farben in Wäschesäckchen oder Kissenbezügen. Auf den Etiketten der Thermostrumpfhosen von Calzedonia und Oroblù steht „Handwäsche, maximale Temperatur 40 °C“, kein Bleichmittel und kein Trockner. Kurz: von Hand oder im Säckchen, lauwarmes Wasser, mildes Waschmittel, kein Weichspüler, der einen Film auf dem Garn hinterlässt.

8. Ohne Hitze trocknen

Nie in den Trockner: Hitze kocht das Elasthan. Wolford warnt, wiederum laut The Tight Spot, dass Strumpfhosen im Trockner „will shrink and might tear“, also einlaufen und reißen können, und dass die Hitze „will damage the luxury yarns“, die edlen Garne beschädigt und ihre Lebensdauer verkürzt. Sanft in einem Handtuch ausdrücken und flach hinlegen oder aufhängen, fern von Heizkörpern und direkter Sonne. Snag: „using any form of heat can really degrade the stretch“, jede Form von Hitze kann die Elastizität stark beeinträchtigen.

9. Getrennt aufbewahren

Eine Schublade, in der Strumpfhosen lose liegen, ist eine Schublade, in der sie sich ineinander verhaken, vor allem Netz- und Musterstrumpfhosen. Einzeln gerollt, nach Stärke sortiert, in einer Box oder einem Beutel: Snag rät zu „keeping tights rolled or folded in a drawer when not wearing“, Strumpfhosen gerollt oder gefaltet in der Schublade aufzubewahren, wenn man sie nicht trägt. Netzstrumpfhosen kommen zu Netzstrumpfhosen, wie unser Ratgeber zur Netzstrumpfhose erklärt.

10. Mehr Den, mehr Paare

Eine Feinstrumpfhose mit 8 Den besteht aus einem extrem dünnen Faden: Sie hält weniger lange als eine mit 20 Den und viel weniger als eine blickdichte mit 60 Den. Das liegt nicht an der Strumpfhose, das ist Physik. Für den Alltag lohnt es sich, auf 15 oder 20 Den zu gehen, wie der Den-Ratgeber erklärt, und zwei identische Paare zu kaufen: Das zweite ist die Reserve für den Tag, an dem das erste eine Laufmasche bekommt, und mit zwei Paaren desselben Modells lassen sich im Notfall die heilen Beine retten.

Der Test von CHOICE/RMIT aus dem Jahr 2016: zehn blickdichte Strumpfhosen nach Laufmaschenfestigkeit geordnet, mit dem Preis pro Paar. Die teuerste landet auf dem letzten Platz.

Was bedeutet „laufmaschenfest“ (ladder resist)?

„Ladder resist“ oder „ladder-resistant“, auf Deutsch meist „laufmaschenfest“ oder „laufmaschenhemmend“, ist auf der Verpackung eine Herstellerangabe, keine Norm mit einem Test dahinter. Gemeint ist, dass die Strumpfhose so gebaut ist, dass eine gerissene Masche seltener das Bein hinunterläuft. Die Marken erreichen das vor allem auf zwei Wegen. Der erste: Das Elasthan wird per Hitze mit dem Garn verschmolzen, sodass sich die Maschen gegenseitig halten. Die australische Verbraucherorganisation CHOICE nennt das Lycra-Fusion und merkt an, dass es Laufmaschen verhindert, „but this won't always prevent snagging“, Zieher aber nicht immer; Heist, das seine Feinstrumpfhosen mit einer sogenannten Anti-Snag-Fusion verkauft, sagt, die Hitze „sets an elastane film through the knit, so a catch holds where it is instead of running to the toe“, legt also einen Elasthanfilm durch das Gestrick, sodass ein Zieher bleibt, wo er ist, statt bis zur Fußspitze zu laufen. Der zweite Weg ist ein doppelt umsponnenes Garn, ein Elasthankern, der zweimal umwickelt ist und schon gar nicht so leicht reißt.

Die Den-Zahl ist nur ein Teil der Geschichte. Im CHOICE-Test mit zehn blickdichten Strumpfhosen, 2016 mit dem Textilprüflabor der RMIT University durchgeführt, sagte die Leiterin des Labors, Trudie Orchard, es ganz klar: „The denier of the yarn in the tights is only one aspect that would impact on the laddering results – knit construction and finish also plays a part in the performance.“ Die Den-Zahl des Garns ist also nur ein Faktor für die Laufmaschen, auch Strickart und Ausrüstung spielen eine Rolle. In der Praxis heißt laufmaschenfest: weniger und kürzere Laufmaschen, nicht Strumpfhosen, die nie eine bekommen. Die zehn Gewohnheiten oben gelten weiterhin.

Stimmt das? Die alten Hausmittel

• Das Gefrierfach macht sie stärker. Nicht belegt. Das Hausmittel geht so: die Strumpfhose anfeuchten, in einen Beutel geben und über Nacht ins Gefrierfach legen. Snag, das der Sache in seinem Blog nachgegangen ist, schreibt, „there are a lot of opinions about whether freezing tights actually works - some people swear by it, others say it's a load of rubbish“: Die Meinungen gehen weit auseinander, manche schwören darauf, andere halten es für Unsinn. Die angebotene Erklärung, durch die Kälte „gefestigte“ Fasern, ist nicht unabhängig überprüft. Es schadet nicht, aber es gibt keinen Grund, robustere Strumpfhosen zu erwarten.
• Farbloser Nagellack stoppt eine Laufmasche. Stimmt, für einen Tag. Ein Tropfen an jedem Ende der Laufmasche fixiert die Maschen und verhindert, dass sie sich weiter auflöst. Das ist eine Notlösung, keine Reparatur: Bei der nächsten Wäsche geht der Lack ab. Haarspray wirkt genauso, macht das Garn drumherum aber steif.
• Vor dem ersten Tragen waschen. Empfehlenswert. Snag rät zu „a hand wash using non-aggressive detergent before first wear“, einer Handwäsche mit sanftem Waschmittel vor dem ersten Tragen: Sie entfernt Produktionsrückstände und lässt die Maschen sich setzen.
• Mehr Den, mehr Haltbarkeit. Stimmt, mit einer Einschränkung: Die Haltbarkeit hängt von Garn und Strickart ab, nicht nur von der Zahl. Eine gut gemachte Strumpfhose mit 20 Den hält länger als eine schlechte mit 30.
• Vor dem Anziehen anfeuchten. Falsch: Eine feuchte Strumpfhose zieht mehr, nicht weniger.

Wie man eine Laufmasche repariert

Die ehrliche Antwort: Eine Laufmasche in einer feinen Strumpfhose lässt sich zu Hause nicht reparieren, nur stoppen. Was zu tun ist, hängt von der Strumpfhose ab.

• Bei einer Feinstrumpfhose. Ein Tropfen farbloser Nagellack an jedem Ende der Laufmasche, von innen, fixiert die Maschen. Heist beschreibt es genauso: „a stopgap, not a repair“, eine Notlösung, keine Reparatur. Im Notfall hilft Haarspray, macht das Garn drumherum aber steif. Vor dem Weitergehen trocknen lassen.
• Bei einem Zieher, der noch nicht gelaufen ist. Die gezogene Masche nicht abschneiden: Das Gewebe drumherum vorsichtig in die Breite und in die Länge dehnen, bis die Masche wieder ins Gestrick zurückgleitet.
• Bei blickdichten und Wollstrumpfhosen. Ein kleines Loch, das man entdeckt, bevor es läuft, lässt sich von innen mit ein paar Stichen in passendem Garn schließen. Bei einer dicken blickdichten Strumpfhose sieht man es kaum.
• Die Stelle entscheidet. Eine Laufmasche hoch am Oberschenkel, unter dem Rock, oder an der Fußspitze, im geschlossenen Schuh, hält noch ein paar Mal Tragen aus. Eine am Schienbein nicht.

Die eigentliche Lösung ist die aus Tipp 10: zwei identische Paare, damit aus den heilen Beinen beider Paare noch eines wird, wenn ein Bein kaputtgeht.

Wenn sie trotzdem Laufmaschen haben

Eine Strumpfhose mit Laufmasche muss nicht zwangsläufig in den Müll. Unter der Hose, in einem hohen Stiefel oder unter einer blickdichten Strumpfhose sieht man das kaputte Bein nicht. Und wenn sie wirklich am Ende ist, gehört sie ins richtige Recycling: Strumpfhosen bestehen fast vollständig aus Polyamid und Elasthan, zwei Fasern, die sich schwer trennen lassen, und genau daran arbeitet das Projekt Life Re-Tights von Golden Lady und Calzedonia.

Kurz gesagt

• Die richtige Größe und, im Zweifel, die nächstgrößere.
• Nägel gefeilt, Schmuck ab, Haut eingecremt und trocken.
• Bis zur Fußspitze aufrollen und mit den Handflächen abrollen, nie am Bund ziehen.
• Schuhe innen prüfen, Vorsicht bei Stühlen, Taschen und Reißverschlüssen.
• Von Hand oder im Säckchen bei 30 Grad, mildes Waschmittel, kein Trockner.
• Gerollt und getrennt aufbewahren; für den Alltag mehr Den wählen.
• „Laufmaschenfest“ bedeutet weniger und kürzere Laufmaschen, nicht gar keine; farbloser Nagellack stoppt eine Laufmasche für den Tag.

Die anderen Ratgeber, von der Den-Zahl bis zur richtigen Strumpfhosenfarbe zum schwarzen Kleid, sind im großen Strumpfhosen-Ratgeber versammelt.