Der große Strumpfhosen-Ratgeber
Den-Zahl, Größe und Material wählen, Laufmaschen vermeiden, die Farbe finden und die Marken dahinter: alles über Strumpfhosen in einem Ratgeber, Stand 2026.
Die richtige Stärke
Die Den-Zahl ist die erste Entscheidung: Sie bestimmt, wie viel Bein durchscheint, wie warm die Strumpfhose hält und wie sie im Outfit wirkt.
Am Anfang steht unser Ratgeber zur Den-Zahl: die Tabelle von 5 bis 200 Den und was jede Zahl bedeutet.
- Den
- Die Einheit für das Gewicht eines Garns: Ein Den entspricht einem Gramm pro 9.000 Meter Faden.
- Transparent
- Strumpfhosen bis etwa 20 Den, fein genug, um die Haut sichtbar zu lassen und einen Second-Skin-Effekt zu erzeugen.
- Halbblickdicht
- Strumpfhosen zwischen 20 und 40 Den, die das Bein verschleiern und dabei etwas Haut durchscheinen lassen.
- Blickdicht
- Strumpfhosen ab 40 Den, die die Haut vollständig bedecken.
- Die richtige Den-Zahl wählen: der große Ratgeber zu transparenten, halbblickdichten und blickdichten Strumpfhosen
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Die Modelle
Strumpfhosen, halterlose Strümpfe, Strümpfe mit Strumpfhalter, Kniestrümpfe und Overknees: verschiedene Formen für verschiedene Anlässe.
- Strumpfhose
- Ein einziges Kleidungsstück, das den Körper von der Taille bis zu den Zehen bedeckt und zwei Beine mit einem Höschenteil verbindet; im amerikanischen Englisch heißt es pantyhose.
- Halterlose Strümpfe
- Strümpfe, die von selbst halten, dank eines Silikonbandes innen an einem breiten, oft spitzenbesetzten Abschluss.
- Strümpfe
- Einzelne Beinbekleidungen, die bis zum Oberschenkel reichen, im Gegensatz zur Strumpfhose, die beide Beine mit einem Höschenteil verbindet.
- Strumpfhaltergürtel
- Ein Gürtel an Taille oder Hüfte mit elastischen Strapsen und Clips, die Strümpfe an ihrem Abschluss halten; im amerikanischen Englisch heißt er garter belt.
- Kniestrümpfe
- Beinmode, die knapp unter dem Knie endet, mit einem weichen elastischen Bündchen.
- Overknee-Strümpfe
- Lange Strümpfe, die über dem Knie, in der Mitte des Oberschenkels, enden, meist aus blickdichtem, gestricktem oder geripptem Garn.
- Strumpfhose ohne Fuß
- Eine Strumpfhose, die am Knöchel endet oder mit einem Steg unter dem Fußgewölbe abschließt und den Fuß frei lässt.
- Formendes Höschenteil
- Ein Höschenteil mit dichterer, festerer Struktur, oft mit zusätzlichem Elasthan, das Bauch, Hüften und Po glättet und stützt.
Materialien und Strickarten
Polyamid und Elasthan sind die Basis fast aller Strumpfhosen; Mikrofaser und 3D-Strick verändern Griff, Passform und Haltbarkeit.
- Nylon (Polyamid)
- Die Kunstfaser, die die Strumpfwaren verändert hat.
- Elasthan (LYCRA)
- Eine Kunstfaser, die sich auf ein Mehrfaches ihrer Länge dehnen lässt und wieder zurückspringt, in Nordamerika als Spandex bekannt.
- Mikrofaser
- Ein Garn aus extrem feinen Filamenten, jedes feiner als ein Dezitex, meist aus Polyamid.
- 3D-Strick
- Eine Strickkonstruktion, bei der Elasthan in jede Maschenreihe eingearbeitet wird, sodass sich die Strumpfhose in Länge und Breite gleichmäßig dehnt.
- Matte und glänzende Oberflächen
- Der Glanz einer Strumpfhose hängt von Garn, Gestrick und Veredelung ab.
- Rundstrickmaschine
- Die Maschine, auf der Strumpfhosen gestrickt werden.
Die Details, die zählen
Zwickel, Spitze, Ferse und Größe entscheiden, ob man eine Strumpfhose vergisst oder ob sie den ganzen Tag stört.
- Zwickel
- Der eingenähte Einsatz im Schritt der Strumpfhose, dort, wo die beiden Beine zusammentreffen.
- Verstärkte Fußspitze
- Eine Fußspitze aus dickerem oder doppeltem Garn, die der Reibung im Schuh standhält und Löchern vorbeugt.
- Sandalenspitze
- Eine Fußspitze im selben transparenten Garn wie der Rest des Beins, ohne Verstärkung, sodass in offenen Schuhen nichts zu sehen ist.
- Kubanische Ferse
- Eine verstärkte Ferse mit eckiger Form, die über den Schuhrand hinausragt, typisch für flach gestrickte, im Rücken zusammengenähte Strümpfe (fully fashioned).
- Nahtstrümpfe
- Strümpfe oder Strumpfhosen mit einer Linie, die hinten am Bein hochläuft.
- Höschenteil
- Der obere Teil der Strumpfhose, vom Bund bis zum Ansatz des Oberschenkels.
- Größen
- Strumpfhosengrößen werden meist in Buchstaben, etwa S bis XL, oder in Zahlen angegeben und aus einer Tabelle abgelesen, die Körpergröße mit Gewicht oder Hüftumfang kombiniert.
Farben, Muster und Netz
Von Hautfarben bis Schwarz, von Punkten bis Netz: Hier wird die Strumpfhose zur Hauptsache des Looks.
Für diesen Herbst lesen Sie auch den Ratgeber zu braunen Strumpfhosen.
- Nude
- Die Farbfamilie, die mit der Haut verschmelzen soll, von den hellsten Tönen bis zu tiefem Braun.
- Gemusterte Strumpfhosen
- Strumpfhosen mit eingestricktem oder aufgedrucktem Muster: Punkte, Streifen, Blumen, Logos, geometrische Motive.
- Netzstrumpfhose
- Beinmode, die als offenes, meist rautenförmiges Netz gestrickt ist, mit Löchern, die groß genug sind, um viel Haut zu zeigen.
- Feinnetz
- Ein Netz mit sehr kleinen Maschen, so fein, dass es aus der Entfernung fast wie eine strukturierte transparente Strumpfhose wirkt.
- Netzstrumpfhose kombinieren (und modern aussehen lassen)
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Pflege und Haltbarkeit
Schonend waschen, kein Trockner, Vorsicht bei Ringen und Nägeln: Und wenn eine Laufmasche beginnt, lässt sie sich stoppen.
- Laufmasche
- Eine senkrechte Laufmasche im Gestrick, die entsteht, wenn eine einzelne Masche reißt und sich die Schlaufen darüber und darunter auflösen; im amerikanischen Englisch heißt sie run.
- Stütz- und Kompressionsstrumpfhosen
- Strumpfhosen, die so gestrickt sind, dass sie Druck auf das Bein ausüben.
Vom Laufsteg auf die Straße
Schauen und Stars nehmen vorweg, was wir bald auf der Straße sehen: Punkte, Farbe, weiße Strümpfe, Schmuckstrumpfhosen.
Die großen Strumpfhäuser
Von Castel Goffredo bis Vorarlberg, vom Sauerland bis in die Schweiz: die Geschichten der Marken, die die Strumpfhose geprägt haben.
- Castel Goffredo
- Eine Gemeinde in der Provinz Mantua in der Lombardei, in Italien als città della calza bekannt, als Stadt der Strümpfe.